কর্নমিল কীভাবে খাবেন

কর্নমিল কীভাবে খাবেন

একটি সাধারণ পুরো শস্য হিসাবে, কর্নমিল কেবল পুষ্টির মধ্যে সমৃদ্ধ নয়, বিভিন্ন উপায়েও খাওয়া হয়। গত 10 দিনে, কর্নমিল সম্পর্কে আলোচনা ইন্টারনেট জুড়ে বিশেষত স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং সৃজনশীল খাবারের ক্ষেত্রে বৃদ্ধি অব্যাহত রেখেছে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কর্নমিল খাওয়ার বিভিন্ন উপায়ে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য গরম বিষয় এবং কাঠামোগত ডেটা একত্রিত করবে।

1। কর্নমিলের পুষ্টির মান

কর্নমিল ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন বি এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এটি একটি কম চর্বিযুক্ত এবং কম ক্যালোরি স্বাস্থ্যকর খাবার। এখানে কর্নমিলের প্রধান পুষ্টি (প্রতি 100 গ্রাম) রয়েছে:

2। ইন্টারনেটে কর্নমিল খাওয়ার সর্বাধিক জনপ্রিয় উপায়গুলির র‌্যাঙ্কিং

গত 10 দিনে সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে অনুসন্ধানের ডেটা এবং আলোচনার জনপ্রিয়তার উপর ভিত্তি করে, নিম্নলিখিতটি কর্নমিল খাওয়ার 5 টি জনপ্রিয় উপায় রয়েছে:

3। কর্নমিল খাওয়ার সৃজনশীল উপায় প্রস্তাবিত

1।কর্নমিল পিজ্জা: পিজ্জা বেস তৈরি করতে traditional তিহ্যবাহী ময়দার পরিবর্তে কর্নমিল ব্যবহার করুন, যার একটি খাস্তা টেক্সচার রয়েছে এবং যারা চর্বি হারাতে চান তাদের জন্য উপযুক্ত।

2।কর্নমিল স্টিমড কেক: ডিম এবং দুধ যুক্ত করুন, স্টিমড কেক নরম এবং ঘন হবে এবং পুষ্টি দ্বিগুণ হবে।

3।কর্নমিল উদ্ভিজ্জ মাংসবল: গাজর এবং পালং শাকের মতো শাকসব্জির সাথে কর্নমিল মিশ্রিত করুন। সুস্বাদু ভাজা বা বাষ্পযুক্ত।

4।কর্নমিল ঠান্ডা ত্বক: গ্রীষ্মে খাওয়ার একটি জনপ্রিয় উপায়, এটি দুর্দান্ত এবং সতেজকর এবং বিশেষ সসের সাথে যুক্ত হওয়ার সময় একটি অনন্য স্বাদ রয়েছে।

5।কর্নমিল রুটি: উচ্চ-গ্লুটেন ময়দার সাথে মিশ্রিত, এটি রুটির স্বাদ ধরে রাখে এবং কর্নের সুবাস যুক্ত করে।

4। কর্নমিল খাওয়ার টিপস

1। মটরশুটি সহ কর্নমিল খাওয়া প্রোটিনের শোষণের হার উন্নত করতে পারে।

2। পাস্তা তৈরি করার সময়, আরও ভাল স্বাদের জন্য 1: 2 অনুপাতের মধ্যে কর্ন আটা এবং সাদা ময়দা মিশ্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3। কর্নমিল সংরক্ষণ করার সময়, আর্দ্রতা এবং ক্লাম্পিং এড়াতে এটি একটি শীতল এবং শুকনো জায়গায় সংরক্ষণ করুন।

4। এটি নরম করার জন্য কর্ন বাটাতে অল্প পরিমাণে বেকিং সোডা যুক্ত করা যেতে পারে।

5। ভাজা খাবার তৈরি করার সময়, কর্নমিল গমের ময়দার চেয়ে বেশি তেল শোষণ করে, তাই তেলের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের দিকে মনোযোগ দিন।

5। কর্নমিল ক্রয় গাইড

নিম্নলিখিতটি কর্নমিলের বিভিন্ন গ্রেডের বৈশিষ্ট্যের তুলনা:

একটি স্বাস্থ্যকর উপাদান হিসাবে, কর্নমিল কেবল সুস্বাদু খাবারের লোকদের অনুসরণ করতে পারে না, তবে তাদের স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলিও যত্ন নিতে পারে। এটি রান্নার traditional তিহ্যবাহী উপায় বা এটি খাওয়ার একটি উদ্ভাবনী উপায় হোক না কেন, সাধারণ কর্নমিল আলাদা উজ্জ্বলতার সাথে জ্বলতে পারে। আমি আশা করি এই নিবন্ধে ভূমিকা আপনাকে আরও কর্নমিল খাওয়ার অনুপ্রেরণা সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার ডাইনিং টেবিলটিকে আরও রঙিন করে তুলতে পারে।