লাল খেজুর কার না খাওয়া উচিত?

লাল খেজুর কার না খাওয়া উচিত?

একটি সাধারণ পুষ্টিকর খাবার হিসাবে, লাল খেজুর ভিটামিন, খনিজ এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ এবং "প্রাকৃতিক ভিটামিন বড়ি" নামে পরিচিত। তবে সবাই লাল খেজুর খাওয়ার উপযোগী নয়। নিম্নে লাল তারিখের জন্য দ্বন্দ্ব গোষ্ঠীগুলির একটি বিশ্লেষণ, যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত স্বাস্থ্য বিষয়গুলির মধ্যে একটি। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞদের মতামত এবং পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্যের ভিত্তিতে এটি আপনার জন্য বিশদভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে।

1. লাল খেজুরের পুষ্টিগুণ

2. ছয় শ্রেণীর লোক যাদের লাল খেজুর খাওয়া উচিত নয়

3. লাল খেজুরের ট্যাবু সংমিশ্রণ

4. সুস্থ মানুষের জন্য খাদ্য সুপারিশ

সাধারণ সুস্থ মানুষের জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে দৈনিক সেবন 5-8টি বড়ি (প্রায় 30 গ্রাম) এ নিয়ন্ত্রণ করা হয় এবং সর্বোত্তম সেবনের সময় হল সকাল 10টা বা বিকাল 3টা। শুকনো খেজুর তাজা খেজুরের চেয়ে অভ্যন্তরীণ তাপ সৃষ্টি করার সম্ভাবনা বেশি, তাই তাজা খেজুরকে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। প্রভাব বাড়ানোর জন্য নিম্নলিখিত উপাদানগুলি এর সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে:

• রক্ত পুনরায় পূরণ করা: লাল খেজুর + লংগান + উলফবেরি
• স্নায়ু প্রশমিত করুন: লাল খেজুর + বাজরা + লিলি
• সৌন্দর্য: লাল খেজুর + সাদা ছত্রাক + পদ্মের বীজ

5. সাম্প্রতিক গরম মামলা

একটি স্বাস্থ্য প্ল্যাটফর্মের পরিসংখ্যান অনুসারে, গত 10 দিনে "লাল তারিখের প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া" সম্পর্কে পরামর্শের সংখ্যা 35% বৃদ্ধি পেয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:

বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দেন: যদিও লাল খেজুর ভাল, তবে তাদের ব্যবহার ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হয়। অন্ধ পরিপূরক এড়াতে খাওয়ার আগে বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের একজন পেশাদার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একই সময়ে, সালফার ছাড়াই ধোঁয়াযুক্ত উচ্চ-মানের লাল খেজুর কেনার দিকে মনোযোগ দিন এবং খাওয়ার আগে ভালভাবে ধুয়ে নিন এবং ভিজিয়ে রাখুন।