কে লাল মটরশুটি খেতে পারে না?

কে লাল মটরশুটি খেতে পারে না?

লাল মটরশুটি একটি পুষ্টিকর খাবার, প্রোটিন, খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ এবং এতে রক্ত, মূত্রাশয় এবং ফোলা কমানোর কাজ রয়েছে। যাইহোক, সবাই লাল মটরশুটি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয় এবং কিছু লোককে সতর্ক থাকতে হবে বা শারীরিক বা স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে সেগুলি খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে। নীচে লাল মটরশুটি-সম্পর্কিত বিষয়গুলির একটি বিশ্লেষণ রয়েছে যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে আলোচিত হয়েছে এবং লাল মটরশুটি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত নয় এমন লোকেদের দল।

1. গত 10 দিনে গরম লাল মটরশুটি বিষয়

2. কে লাল মটরশুটি খেতে পারে না?

1.দুর্বল হজম ফাংশন সঙ্গে মানুষ

লাল মটরশুটি উচ্চ খাদ্য ফাইবার ধারণ করে। অত্যধিক সেবন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর বোঝা বাড়াতে পারে এবং ফুলে যাওয়া এবং ডায়রিয়ার মতো লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। দুর্বল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফাংশন আছে বা যারা গ্যাস্ট্রাইটিস বা এন্টারাইটিসে ভুগছেন তাদের অল্প পরিমাণে এটি খাওয়া উচিত বা এড়িয়ে চলা উচিত।

2.রেনাল অপ্রতুলতা সঙ্গে রোগীদের

লাল মটরশুটি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। রেনাল অপ্রতুলতাযুক্ত লোকেরা কার্যকরভাবে শরীরে অতিরিক্ত পটাসিয়াম নির্গত করতে পারে না, যা হাইপারক্যালেমিয়া এবং গুরুতর ক্ষেত্রে অ্যারিথমিয়া হতে পারে।

3.মানুষ লাল মটরশুটি থেকে অ্যালার্জি

কিছু লোকের সয়া প্রোটিন থেকে অ্যালার্জি হয় এবং এটি খাওয়ার পরে ত্বকের চুলকানি, লালভাব, ফোলাভাব এবং শ্বাস নিতে অসুবিধার মতো লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে। গত 10 দিনে হট সার্চে শেয়ার করা একাধিক লাল শিমের অ্যালার্জির ঘটনা ঘটেছে।

4.গাউট রোগী

লাল মটরশুটি একটি মাঝারি-পিউরিন খাবার (প্রতি 100 গ্রাম পিউরিন প্রায় 75 মিলিগ্রাম থাকে)। তীব্র আক্রমণে আক্রান্ত রোগীদের এগুলি খাওয়া এড়ানো উচিত, তবে ক্ষমার সময়কালে এগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে।

5.নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা

লাল মটরশুটির কিছু উপাদান মূত্রবর্ধক এবং অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে, তাদের কার্যকারিতা প্রভাবিত করে। ওষুধ খাওয়ার সময় ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

3. স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরামর্শ

1. সাধারণ জনসংখ্যার জন্য প্রস্তাবিত দৈনিক খাওয়া হল 30-50 গ্রাম, যা পোরিজ রান্না করতে বা মিষ্টান্ন তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
2. পুষ্টি বিরোধী উপাদানগুলি কমাতে রান্না করার আগে 6-8 ঘন্টা সম্পূর্ণভাবে ভিজিয়ে রাখুন
3. ভাত এবং অন্যান্য শস্যের সাথে এটি খাওয়া প্রোটিনের ব্যবহার উন্নত করতে পারে।

যদিও লাল মটরশুটি ভাল, আপনার নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী যুক্তিসঙ্গতভাবে খেতে হবে। আপনার যদি লাল মটরশুটির উপযুক্ততা সম্পর্কে কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে একজন পেশাদার চিকিত্সক বা পুষ্টিবিদদের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।